SETE DICAS PARA UM CONFINAMENTO SEM BIRRAS

04 Mar SETE DICAS PARA UM CONFINAMENTO SEM BIRRAS

Este segundo confinamento, que continuará por mais tempo, traz grandes desafios a pais que têm crianças pequenas em casa. Num recente artigo, a revista Marketeer lembra que as birras e frustrações são naturais e que, sendo esta já a segunda vez que os mais novos se vêem privados de sair à rua, poderão ser ainda mais intensas.

Mas existem, porém, algumas formas de contornar a ansiedade gerada pela situação de pandemia. Marta Chambel, médica especialista em imunoalergologia e consultora da uma loja online de brinquedos, partilhou alguns conselhos para apoiar os pais por esta altura.

Eis sete dicas que prometem ajudar a tornar os dias das famílias em confinamento mais fáceis e saudáveis:

• Ser paciente e escutar os mais novos | Em períodos de confinamento, é normal que as birras e a tensão familiar aumentem. Para as contornar, os pais devem ser pacientes e ouvir os seus filhos e, tal como recomenda a Ordem dos Psicólogos Portugueses e a Organização Mundial da Saúde, dar-lhes uma dose extra de atenção e carinho. Devem ainda transmitir serenidade nas conversas, tentando perceber quais são as preocupações dos mais novos, o que ajudará a resolvê-las;

• Manter o contacto com o exterior | No caso dos adolescentes, é importante que mantenham o contacto com quem está fora do agregado familiar. Incentivar a interacção social, através de conversas online com amigos e familiares, é uma opção segura e fácil;

• Explicar-lhes o que estão a viver | É necessário que os mais novos compreendam o que está a acontecer. Para isso, devem ser estabelecidos limites de tempo, dando-lhes a noção de início e fim da situação. É preciso ainda que se expliquem os diversos benefícios do isolamento e a sua importância para a segurança da família, para que percebam o porquê de não poderem estar com os seus amigos e restante família;

• Actividades lúdicas devem ser valorizadas | Brincadeiras que substituam a televisão e as novas tecnologias, como os jogos de tabuleiro, os desenhos e trabalhos manuais são alguns exemplos do que pode ser divertido realizar com quem mais se gosta;

• Manter as rotinas e regras | As rotinas e horários habituais, nomeadamente das refeições e a hora de deitar, devem ser respeitadas, uma vez que ajudam as crianças e jovens a sentirem-se mais seguras e transmite-lhes a ideia de organização. Também as regras e disciplina são essenciais: os pais têm de ser firmes nas suas decisões (mas não zangados);

• Envolver as crianças nas actividades domésticas | De forma a promover o trabalho em equipa, desde que sempre adaptado a cada idade, as crianças podem participar em todas as tarefas domésticas que conseguirem. Além de serem vistas como um desafio, tornam-se algo divertido, o que revela uma das principais oportunidades do confinamento: o tempo de qualidade passado em família;

Reforçar a segurança online | Ao existir mais tempo para navegar na internet, é importante que se fale com os jovens sobre algumas regras importantes a ter quando se está online. Não partilhar informação pessoal ou fotos e vídeos íntimos, nunca revelar passwords, alertar para o perigo de falar com desconhecidos e esclarecer que situações de violência online devem ser sempre denunciadas são alguns exemplos.