13 Nov Cuidar da saúde mental do idoso
É preciso manter-se ativo socialmente na velhice, sentir-se útil, senão a vida perde a graça. Cuidar dos netos, ser voluntário depois de se aposentar e principalmente criar, produzir algo novo. Se levarmos em conta que a expectativa de vida ronda os 80 anos, ainda há muita história pela frente quando se chega aos 60. Não se pode manter inativo, sem nada para criar ou produzir.
Por isso, quando falamos em manter um estilo de vida saudável, não falamos apenas em alimentação e ginástica, mas em todo um conjunto de cuidados para manter a mente dos idosos sempre em funcionamento. Para evitar o envelhecimento acompanhado de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson, os especialistas indicam exercícios mentais, atividades lúdicas e recreativas como, pintura, bordados, gastronomia, artesanato, fotografia, música, internet, damas, xadrez e outros jogos. Afinal, de nada adianta manter a boa saúde do corpo se a mente não tiver condições de o comandar.
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