ACABE COM AS ALERGIAS DE PRIMAVERA DENTRO E FORA DE CASA

ACABE COM AS ALERGIAS DE PRIMAVERA DENTRO E FORA DE CASA

As alergias são processos de defesa excessivos, uma resposta desproporcional do sistema imunitário, um pouco como uma pessoa que, ao receber na rua um encontrão involuntário, responde aos tiros. Só que tudo se passa dentro do nosso corpo e a vítima dos “tiros” somos nós. O “encontrão involuntário”, a causa da alergia, varia – seja genético, ambiental ou comportamental. E a resposta alérgica também: pode ser ligeira ou colocar a vida em risco, mas na globalidade atinge aproximadamente um terço da população da Europa e está a crescer. Portugal não foge ao padrão.
Se suspeita que pode ser alérgico a algo, não deixe de consultar um imunoalergologista. Só assim saberá exatamente como proceder.

7 conselhos para fintar as alergias de primavera em sua casa

  1. Mantenha a casa devidamente arejada, mas sem excessos: ventile-a apenas ao final do dia e não durma de janela aberta. Se tiver de ser, feche-a de madrugada, por volta das 4h da manhã (hora em que os pólenes começam a flutuar).
  2. Evite alcatifas e carpetes. Prefira madeira envernizada, mosaico ou superfícies fáceis de lavar.
  3. Utilize colchões e almofadas recentes e revista-os de coberturas anti-ácaros.
  4. Prefira lençóis de algodão ou fibras naturais e lave a roupa da cama com água a temperaturas superiores a 50º C.
  5. Retire do quarto objetos que acumulem pó, como livros, peluches ou tapeçarias.
  6. Aspire a casa mais frequentemente, com um aspirador com filtro de alta eficiência (HEPA).
  7. Mantenha a humidade relativa do ambiente em valor inferior a 50%.

E outras 5 sugestões para precaver alergias fora de casa

  1. Evite ir para o campo durante os períodos de maior concentração de pólenes, sobretudo ao início da manhã.
  2. Consulte o boletim polínico da sua região
  3. Planeie viagens em alturas do ano e para destinos mais livres de pólenes.
  4. Quando viajar de carro feche as janelas e se viajar de moto escolha um capacete integral.
  5. Use óculos escuros.

Interdomicilio com ACP

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