À medida que envelhecemos, começam a surgir dificuldades relacionadas com a tensão arterial, que podem causar problemas mais graves. De seguida, descreveremos os sintomas, causas e conselhos relacionados com a tensão arterial baixa ou hipotensão em pessoas idosas.
Valores normais de pressão arterial em idosos
A pressão arterial é determinada pela quantidade de sangue bombeada pelo coração e pelo grau de resistência ao fluxo sanguíneo nas artérias. Tem dois valores:
– Pressão sistólica: O primeiro número (acima) é a pressão nas artérias quando o coração bate.
– Pressão diastólica: O segundo número (abaixo) é a pressão nas artérias quando o coração descansa entre os batimentos.
A partir dos 60 anos, a pressão arterial recomendada deve estar entre 150 e 90 nm Hg. Para pessoas entre 65 e 79 anos, o recomendado é entre 140 e 90 nm Hg.
Principais sintomas da pressão baixa em idosos
Quando se tem hipotensão ou pressão arterial baixa na idade adulta, surgem os seguintes sintomas:
- Tonturas e até desmaios
- Fadiga
- Visão turva
- Náuseas
- Dificuldade em concentrar-se
Nos casos em que a pressão baixa é mais aguda, podem surgir os seguintes sintomas: Confusão, pele mais fria e pálida, respiração mais superficial e pulso fraco e acelerado.
Alterações diárias da pressão arterial
A pressão arterial varia ao longo do dia, dependendo principalmente de:
- Posição corporal
- Respiração
- Alimentação
- Medicamentos
- Condição física
- Stress
- Hora do dia
Ao medir a pressão arterial, é necessário ter em conta o seguinte:
- A pessoa deve estar relaxada e sem pressa
- Não deve ter bebido café/chá, nem fumado na última meia hora
- A pessoa deve estar sentada, com as costas bem apoiadas no encosto da cadeira. As pernas devem estar apoiadas no chão, sem cruzar, e a mão relaxada, sem apertar e em posição de repouso
- Não se deve falar enquanto a medição é realizada
As principais causas da queda da pressão arterial em idosos são:
- Hipotensão arterial crónica
- Consumo de medicamentos
- Consumo excessivo de álcool
- Ansiedade aguda
- Choque hipotensivo: tipo de queda da pressão arterial que se manifesta devido a insuficiência cardíaca, perda considerável de sangue ou septicemia
- Mudança repentina de posição: como levantar-se após estar deitado e inativo.
Síncope vasovagal: sobreestimulação do sistema nervoso como consequência de emoções muito fortes (medo, ansiedade, stress, alegria…).
Recomendações para aumentar a pressão arterial em idosos
- Evitar refeições muito gordurosas e pesadas
- Caminhar diariamente
- Não ficar sem se mexer por muito tempo
- Levantar-se gradualmente após um longo período de inatividade ou descanso
- Usar meias de compressão durante o dia para melhorar a circulação e evitar coágulos
- Colocar a cabeça numa posição mais elevada do que o resto do corpo na hora de dormir
- Informar o médico sobre a pressão baixa para evitar o uso de medicamentos que a favoreçam
Cuidados a idosos em casa
Se precisar de ajuda com um familiar, podemos ajudá-lo. Temos o serviço de apoio domiciliário para que deixe de se preocupar com os cuidados diários dos seus idosos. Todas as unidades Interdomicilio com valência “Serviço de Apoio Domiciliário” estão licenciadas pelo Instituto de Segurança Social IP, garantindo o rigoroso cumprimento dos procedimentos e orientações por este emanadas., Para além disso também oferecemos serviços de limpeza doméstica. Pode obter mais informações através do número 217571560 ou preenchendo o seguinte formulário de contacto. Faremos um orçamento ajustado às suas necessidades, sem compromisso.
