O primeiro conceito que importa transmitir quando se fala de diabetes e alimentação é que não existem alimentos proibidos, nem mesmo alimentos com açúcar. O importante é que seja algo esporádico, nunca feito em contexto isolado e que, de seguida, seja ajustada a insulina (nos...
Envelhecer com qualidade de vida é o grande dilema do novo século. O envelhecimento traz conquistas afetivas, emocionais e materiais, mas também consequências como a perda da sensibilidade, do controle sobre os movimentos e suas aplicações em atividades diárias básicas como se alimentar e se...
Não é fácil manter a casa acolhedora no inverno sem ter de ajustar constantemente a temperatura ambiente, especialmente em casas mais antigas e com um isolamento insuficiente. Se dispuser de aquecimento ou ar condicionado de ciclo reversível, o truque consiste em encontrar a definição perfeita,...
É preciso manter-se ativo socialmente na velhice, sentir-se útil, senão a vida perde a graça. Cuidar dos netos, ser voluntário depois de se aposentar e principalmente criar, produzir algo novo. Se levarmos em conta que a expectativa de vida ronda os 80 anos, ainda há...
Para a maior parte de nós, a despensa é, provavelmente, o espaço da casa que está mais desorganizado. Verdade? No entanto, não é assim tão complicado conseguir organizar tudo e ter os produtos à mão. Basta seguir estas dicas simples, mas úteis, de organização da despensa. A organização...