Cuidados a ter com os idosos no outono

Cuidados a ter com os idosos no outono

Os cuidados com a saúde devem ser tomados em conta em todas as épocas do ano, mas, no outono, devem ser redobrados, uma vez que a alteração na temperatura, do quente para mais fresco, pode levar ao aparecimento de algumas doenças.

Os idosos estão entre os grupos que mais sofrem com essas alterações, uma vez que o funcionamento de seu corpo/organismo já não é tão eficiente como o de um jovem. Nesta época do ano, as principais doenças que atingem esta população são as respiratórias, que são causadas por vírus e alergias. Sem falar nas dores reumáticas, que tendem a aumentar nos meses mais frios.

Para ultrapassar as consequências do outono existem algumas práticas que, ao serem realizadas, diminuem, e muito, os riscos:

Alimentar-se adequadamente;
Beber bastante água;
Praticar exercício físico;
Manter a casa sempre limpa e arejada;
Evitar ambientes fechados, com aglomeração de pessoas;
Evitar ficar perto de pessoas que fumem, ou, se fuma, tente diminuir;
Manter a higiene corporal, e das mãos, em dia;

Além disso, o é sempre importante observar as inflamações das vias aéreas, como as faringites, laringites, sinusites, alergias, rinites e gripe.

Ao perceber os sintomas das doenças comuns dessa época do ano, não opte pela automedicação, procure o seu médico e investigue o caso.

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